Este verano…¡que no te falte agua!

Que hay que beber al menos un litro y medio de agua al día ya lo sabes..¿Pero lo haces?

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El agua es parte fundamental de la composición corporal del ser humano, es un alimento regulador imprescindible para la vida, SOMOS AGUA en más de un 70%, interviene en la mayor parte de nuestros procesos fisiológicos y nos ayuda a regular la temperatura corporal mediante la sudoración.600c5c4a1d5401f5a87302a40a22c68e

Todos los procesos y funciones que realiza nuestro organismo se realizan en ese medio. A lo largo del día hacemos un gasto de unos 2,5L de agua por lo que es necesario reponerlos a diario.

Beber en ayunas activa el metabolismo y estimula el aparato digestivo disminuyendo el estreñimiento y es  un hecho que diariamente perdemos agua por lo que la piel se reseca y disminuye la humedad de nuestro organismo, por lo que es necesario  que ayudemos a nuestro organismo a mantener el equilibrio.

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Beber agua no es sólo bueno para nuestra salud, sino que además es una fuente vital para cuidar nuestra piel, manteniéndola húmeda desde adentro, además de eliminar toxinas.e7ea97b018065ebbece4817b73052aef

¡Desintoxica tu organismo y manténte saludable con estas aguas que son lomustdelomust!

 Agua con limón

-Jugo de medio limón.
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Bébelo en ayunas todas las mañanas.
Añadir tres o cuatro gotas de un zumo de limón fresco a un vasito de agua tibia debería ser el primer gesto que pongas en práctica tras despertarte, Isabel Preysler ha confesado que es uno de sus secretos de belleza nada más levantarse a temperatura templada.
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Desintoxicarás el hígado, el sistema digestivo, los riñones y la sangre, fortalecerás el sistema inmunológico, protegerás  a las células de determinados tipos de cáncer y te ayudará a perder peso. Perfecto como ritual after party!!
 

 Agua détox-adelgazante

-4 rodajas de limón
-2 rodajas de pepino
-4 hojas de menta fresca
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El limón regulará tu metabolismo y la menta combatirá el tránsito lento. el pepino dará el sabor y ayudará a que tu piel esté radiante.
Aquí os explico como hacerlo :https://youtu.be/72qW7HbG3xM

Agua de manzana y canela

-1 manzana en rodajas
-2 palitos de canelaCómo-preparar-agua-detox-de-manzana-y-canela-500x334
La manzana y la canela acelerarán tu metabolismo, así que quemarás grasa aunque estés sentada.
 

Agua de chía

-1 cucharada de chia
-1 cucharada de zumo jugo de limon
-1 ramita de hierbabuenabeneficios_de_la_semilla_de_chia_805331429_302x
¿Sabías que la chía en contacto con el agua, libera un gel que nos sacia?, además combate el estreñimiento y depura el organismo, desinflama y es una fuente de proteína vegetal, omega 3 y calcio.
Aquí os dejo un video explicativo: https://youtu.be/z-Famoa0Mmk

Agua no stress

-1 fresa en rodajas
-4 rodajas de pepino
-2 rodajas de limón
-2 hojas de menta
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La menta te tranquilizará, el limón te dará energía y el pepino junto con la fresa le darán el irresistible sabor.
 

Agua de coco

-1/2 taza de agua de coco
-2 cucharadas de jugo de limón
-2 cucharadas de aloe vera
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Al agua de coco también se le llama fluido de la vida ya que tiene el mismo nivel de balance electrolítico que la sangre humana.
¿Por qué todas beben agua de coco???
Retrasa el envejecimiento celular, nutre nuestro sistema óseo, fortalece el sistema inmunológico, elimina toxinas, nos protege de la degeneración oxidativa, es altamente hidratante, combate los radicales libres previniendo el cáncer…
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Después de todos estos consejos ha quedado claro la importancia de una buena hidratación durante el verano, pero para que veáis que no soy malvada con vosotr@s os dejo que sigáis mi ejemplo y os deís un capricho brindando al sol con una copa de agua de valencia!! Chin chin

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